ジャイロトニック

ジャイロトニックについて

ジャイロトニックとは

元バレエダンサーであるジュリウ・ホバス氏が、自ら負った怪我のリハビリの為に考案したNY生まれのエクササイズ、ジャイロキネシスの動きをベースに、木製のマシンを使用し、1人1人の状態に合わせてトレーナーとマンツーマンで行うのがジャイロトニックのエクササイズです。

 

「ジャイロ」の意味である曲線・円周・らせん的な動きとリズミカルな呼吸法を組み合わせ、関節に負担をかけることなく筋肉を滑らかにゆっくりと動かしていくことで体幹を強化し、神経を活性化させていきます。

 

身体の部分的な筋肉を鍛える一般的な筋肉トレーニングとは違い、身体の内側から外側への広がりや、全身の繋がりを意識したトレーニングを行うことで、ちょっとした力で大きなエネルギーを使うことができるようになり、しなやかさと強さを兼ね備えた身体に変化していきます。

 

ダンサーの方は自身のボディメンテナンスに、テニス・ゴルフ・野球・陸上等スポーツをされている方にはテクニックや記録の向上の為にと、一般の方からプロの方まで幅広くジャイロトニックの効果が認められています。

GYROTONIC®認定 GYROTONIC®PRE-TRAINER 在籍

PRE-TRAINER(プレトレーナー)は、現在札幌に3名おり、そのうちの2人のレッスンがスタジオセティで受けられます

PRE-TRAINER(プレトレーナー)は一般トレーナーを指導することができる資格があり、一般トレーナーはPRE-TRAINERからの指導とMASTER-TRAINER(マスタートレーナー)からの指導に合格しなければPRE-TRAINERになることが出来ません。

MASTER-TRAINERは全国でみてもほんの数名しかおりませんので、その道は非常に狭き門だといえます。

 

スタジオセティのPRE-TRAINERによるジャイロトニックレッスンは大変人気のコースで、タイミングによっては満席となってしまいますのでお早めにご予約ください。

もちろん一般の方だけでなく、指導者志望の方へのレッスンも可能です。

ジャイロトニックの効果

  • ジャイロトニックの動きに呼吸法を組み合わせていくことで、血行促進リンパの流れも良くなり、身体を内側から変えていきます。

  • 身体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられるので、美しい姿勢やボディラインが手に入ります。

  • 関節に負担をかけることのない動きで、主に骨のまわりの筋肉を使うので、無駄な筋肉をつけずに動きやすい身体を作ることが出来ます。

  • 筋肉の強化とストレッチ、両方の効果が得られます。

  • マシンの滑車の動き等により、身体の可動域が自然と広がっていくのでダンスやスポーツのパフォーマンス向上に効果的です。

レッスン生の声

  • 怪我をしてリハビリにと、ジャイロトニックをやってみたら驚き!すぐに良くなり、これまで痛みと戦っていたのがウソのようです。
    マンツーマンだからこそ、その人の悩みや状態にあわせたセッションを行ってくれるので、怪我や故障をしている方には特におすすめです。

  • 見た目のしなやかな動きと違い結構ハードなトレーニングですが、筋トレとは違ってリラックスしながら鍛えられている感が心地よいです。

  • ジャイロトニックをした後は、身体の可動域が広がり、いつもよりよい記録が出ます(スポーツ選手)

  • 日常のことを忘れられ、自分の呼吸を意識できるので、ストレス発散になります。

  • 終わった後、身体のバランスがすごく良くなった気がして、帰る足取りもとても軽く感じます。

コース案内

※只今料金表の準備中です。詳しくはお問い合わせください。