ジャイロキネシス

ジャイロキネシスについて

ジャイロキネシスとは

ジャイロキネシスは、元バレエダンサーであるジュリウ・ホバス氏が、自ら負った怪我のリハビリの為に考案したNY生まれのエクササイズです。

 

「ジャイロ」とは円や、らせんといった意味。

ジャイロキネシスはダンス、ヨガ、水泳、バレエ、気功や太極拳など、様々な動きパターンの中から、曲線・円周・らせん的な動きとリズミカルな呼吸が組み合わさっているのが特徴で、その名の通り、椅子に座って曲線を描くような運動をメインに行います。

 

初めての方にはヨガやピラティスと違ってイメージがしにくいかもしれませんが、決して難しいことはありません。

どなたでも簡単に始めることが出来ます。

 

ヨガのように呼吸を意識し、ピラティスのように身体の内側の筋肉を意識する。


そして、ジャイロキネシスならではの曲線を描くような滑らかにひねる動作を加えることで、ダンサーのような美しいボディラインが仕上がっていきます。

 

ダンサーの方は自身のボディメンテナンスに、テニス・ゴルフ・野球・陸上等スポーツをされている方にはテクニックや記録の向上の為にと、一般の方からプロの方まで幅広くジャイロキネシスの効果が認められています。

GYROTONIC®認定 GYROKINESIS®PRE-TRAINER 在籍

PRE-TRAINER(プレトレーナー)は、現在札幌に3名おり、そのうちの2人のレッスンがスタジオセティで受けられます

PRE-TRAINER(プレトレーナー)は一般トレーナーを指導することができる資格があり、一般トレーナーはPRE-TRAINERからの指導とMASTER-TRAINER(マスタートレーナー)からの指導に合格しなければPRE-TRAINERになることが出来ません。

MASTER-TRAINERは全国でみてもほんの数名しかおりませんので、その道は非常に狭き門だといえます。

 

スタジオセティのPRE-TRAINERによるジャイロキネシスレッスンは大変人気のコースで、タイミングによっては満席となってしまいますのでお早めにご予約ください。

もちろん一般の方だけでなく、指導者志望の方へのレッスンも可能です。

ジャイロキネシスの効果

  • 曲げたり、身体をひねったりすることで、身体の歪みを正し骨盤を締め、内蔵器官を活性化させることが出来ます。

  • ジャイロキネシスの動きに呼吸法を組み合わせていくことで、血行促進リンパの流れも良くなり、身体を内側から変えていきます。

  • 身体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられるので、美しい姿勢やボディラインが手に入ります。

  • 関節に負担をかけることのない動きで、主に骨のまわりの筋肉を使うので、無駄な筋肉をつけずに動きやすい身体を作ることが出来ます。

レッスン生の声

  • 終わった後に身体がじわ~っとあたたかくなるのがとても気持ち良いです

  • 腰痛と肩こりが軽くなりました

  • 友人から「姿勢がキレイ」と褒められました

  • 体重が落ち、さらに太りにくくなりました

  • 日常のことを忘れられ、自分の呼吸を意識できるので、ストレス発散になります

コース案内

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